Disturbi dell’umore

Con il termine disturbo dell’umore si intende la classe delle patologie e sintomi che consistono in alterazioni o anomalie del tono dell’umore dell’individuo.

Non dobbiamo allarmarci nel caso in cui il nostro umore subisca delle fluttuazioni nell’arco della giornata o di qualche giorno. Bensì, dobbiamo iniziare a considerare questo un problema nel caso in cui queste variazioni assumono un’entità tale da causare alla persona problemi o disfunzioni persistenti o ripetute, oppure disagio marcato.

I disturbi dell’umore vengono generalmente raccolti in due categorie:

• Disturbi depressivi
• Disturbi bipolari

Durata e frequenza

La prima informazione è meramente tecnica: la durata di un incontro di coppia è di 75 minuti e la frequenza degli incontri è bisettimanale. Spesso mi viene chiesta anche la durata del percorso, è una domanda davvero difficile a cui rispondere, in quanto ci sono troppe variabili da tenere in considerazione: il problema riferito, la storia dei partner, la motivazione e l’impegno profuso dagli stessi, la continuità degli appuntamenti..per essere trasparente, dico sempre che per un buon percorso sono necessari almeno sei mesi. Generalmente, con queste tempistiche, è realistico aspettarsi un primo miglioramento nella relazione, quantomeno nelle capacità di ascolto e comprensione dei partner. 

Il primo colloquio sarà di coppia, quindi con la presenza di entrambi i partner; successivamente riservo uno/due colloqui individuali con entrambe le persone, al fine di conoscerne meglio il vissuto soggettivo, la storia familiare, il passato, la percezione della coppia, ma anche valutarne la motivazione al percorso. Al termine di questi incontri singoli, formulerò un quadro della situazione e lo condividerò con entrambi, sottolineando i punti di forza rilevati e gli elementi di criticità su cui ritengo necessario lavorare insieme.

Cosa Aspettarsi

Un’evenienza importante da mettere in conto, nel momento in cui si decide di intraprendere un percorso di coppia, è che questo, purtroppo non è necessariamente volto alla riconciliazione della coppia. Molte volte si arriva a chiedere aiuto allo specialista quando è troppo tardi o quando eventi di vita hanno fatto sì che i coniugi si siano allontanati troppo. Per diversi motivi e situazioni, a volte, il percorso assume la forma di un processo di elaborazione della chiusura della relazione e un accompagnamento alla separazione definitiva, nel miglior modo possibile.

Comunicazione Assertiva

Un punto saldo su cui si andrà a lavorare sarà il miglioramento della comunicazione empatica, dal momento che la stragrande maggioranza delle coppie in crisi ha un unico grande problema: la difficoltà nel comunicare i propri bisogni e stati d’animo. E’ quindi una mia priorità quella di trasmettere ai partner alcune tecniche basilari di comunicazione assertiva (Cosa si intende con comunicazione assertiva?) e ascolto empatico.

“Compiti a casa”

Un ultimo punto che mi preme ricordare, ma non per questo meno importante, è la necessità di impegno e motivazione dei partner. Come per la psicoterapia individuale, anche la psicoterapia di coppia funziona ad un’unica condizione: continuare il lavoro fatto in seduta a casa. Spesso consegno schede, esercizi da fare in coppia, stralci di libri da leggere…senza i “compiti a casa”, l’incontro con lo psicoterapeuta può essere un aiuto, ma non risolutivo. Credo dunque che chi abbia l’intenzione di intraprendere questo percorso debba mettersi in discussione e capire quanto impegno voglia dedicarvi e quanto sia disposto/a a mettersi in discussione di fronte al partner.