Felici e stressati.
Dal dizionario di psicologia di U. Galimberti“lo stress è una reazione emozionale intensa a una serie di stimoli esterni che mettono in moto risposte…
Tocofobia, la fobia del parto. Come affrontarla?
Da sempre numerose donne sperimentano un’intensa paura nei confronti del parto; alcune di loro evitano di rimanere incinta proprio per evitare di dov…
La ricostruzione dei propri schemi con la Terapia Cognitivo Comportamentale
Nel corso degli anni sicuramente la terapia TCC si è fatta vanto della sua efficacia e del suo essere fruibile dalla maggior parte della popolazione…
5 piccole regole per comunicare con il partner
Quando si fa parte di una coppia ci si trova a dover prendere decisioni su come organizzare la giornata, la settimana, il mese ogni giorno. Bisogna r…
Migliora i rapporti lavorativi all’interno della tua azienda!
CORSO DI COMUNICAZIONE EFFICACE AZIENDALEdella Dott.ssa Sabrina Franzosi
I Gruppi di Auto Mutuo Aiuto (AMA) a Bologna.
Ritengo utile diffondere la conoscenza di una realtà sconosciuta alla maggior parte delle persone, quella dei gruppi di auto mutuo aiuto.
8 libri terapeutici: personali consigli per gli acquisti.
Ho pensato di approfittare del periodo natalizio per stilareuna lista di libri (psico)terapeutici piacevoli da regalare, ma soprattutto da regalarsi.
Imparare a litigare (bene)
Nel 99% dei casi,quando una coppia NON litiga è tutt’altro che un buon segno. A volte può indicare l’assenza di una reale comunicazione emotiva(“Non…
Come i pensieri ammalano la coppia
I problemi di coppia si mantengono e, il più delle volte, peggiorano a causa del nostro attaccamento esagerato ad alcune convinzioni negative sul par…
“Deve”, “Dovrebbe”, “Non dovrebbe”: aspettative irrealistiche sulla vita di coppia
Una delle cause più frequenti di insoddisfazione all’interno di una coppia è il mancato soddisfacimento delle aspettative sulla relazione amorosa, su…
La comunicazione nella coppia
Nella maggior parte dei casi quando una coppia si rivolge ad un terapeuta per una consulenza, uno degli aspetti che ha portato alla crisi -o anche so…
Ottimista o Pessimista?
Tutti ci siamo definiti e ci siamo considerati almeno una volta parte degliOttimisti o dei Pessimisti, il più delle volte senza sapere bene cosa si i…
Cosa pensano le persone ansiose
Suwww.huffingtonpost.itquesta raccolta di pensieri di persone che soffrono di ansia. Utile per capire meglio cosa si prova, per riconoscersi in quest…
Quale terapia per la paura di volare?
Succede a moltissimi,la paura di volare è una delle più comuni fobie dei giorni nostri. Sebbene le statistiche dicano che sia il mezzo più sicuro e s…
Tre ferite emotive dell’infanzia
Ho trovato questo articolo sul sito www.lamenteemeravigliosa.it, lo trovo piuttosto vero, ma con una precisazione: le ferite che si intendono nell’ar…
“Vivere la vita con gusto” e altri [bellissimi] cartoni animati sulla psicologia
Ho deciso di dedicare due righe a questo video perché mi è piaciuto davvero tanto. Per quattro motivi.
I vantaggi della mindfulness.
Attenua lo stress, allevia i sintomi di ansia e depressione ed è una panacea per chi fatica a concentrarsi: dei più noti benefici dellameditazionesi…
Gli amanti.
La rivista ‘Internazionale’ ha pubblicato una galleria di foto scattate a coppie che stanno insieme da più di 50 anni, con l’intento di abbattere il…
Mindfulness.
Otto settimane, 56 giorni alla felicità. È quanto promette ilMetodo Mindfulnessed evidentemente mantiene: èclinicamente provato infatti che la terapi…
Credere alle favole nuoce gravemente alla salute.
Nel mondo della psicoterapiasi sta facendo sempre più strada l’idea che non sia il nucleo della nostra sofferenza a dover essere risolto, bensì che d…
Il fiore delle emozioni.
Da piccoli non ci hanno mai insegnato ad usare la mente per ascoltarci,nessuno ci ha fatto una lezione su cosa sono i nostri pensieri o le nostre emo…
La ricetta della felicità.
Mi è stato segnalato da un’amica questovademecum per la felicità.Una ricetta per essere felici, dove gli ingredienti sono la giusta dose di serotonin…